Для тех, "кому за..."

Про что эта группа

Бывают дни, которые делят жизнь на «до» и «после». Ужасная банальность, не теряющая от этого (от ужасности) своей истинности. Дни рождения, свадьбы, разводы, получение диплома или увольнение с любимой (а лучше – ненавистной!) работы. Вот ещё вчера я был в состоянии «до». Что это за статус? Прежде всего, речь идёт о некоторой стабильности. Я знаю себя: чем занимаюсь, куда пойду вечером, о чём стоит поразмышлять перед сном. Я привык описывать себя рядом характеристик: студент, молодёжь, муж, психолог. Неизвестность сведена к минимуму, активность расписана до самого «того дня».

И вдруг – иногда ожидаемо, иногда внезапно – я оказываюсь в состоянии «после». После тридцати, например. И привычные характеристики теряют свою актуальность. Я знаю, каким я был в 29. А каким я стал в 30? Был весёлым и лёгким на подъём, например. А тридцатилетнему к лицу быть весёлым? А прилично ли быть лёгким на подъём в таком возрасте? В таком статусе? Какой он вообще, «я-которому-тридцать-лет»? Решил ли я задачи, которые ставил перед собой до этого? Знаю ли, чего хочу теперь?

Появляется ощущение, что необходимо строить себя заново.

Эти или подобные мысли (и сопутствующие чувства!) возникают в разные моменты жизни. Для кого-то тридцатилетие пройдёт незамеченным. А вот в сорок лет накроет… И потому у данной программы нет строго определённого адресата.  Кризис, связанный с ощущением «до и после» может быть актуален для мужчин и женщин, с образованием и без, с влюблённых и не очень.

Участие в программе полезно тем, кто хочет:

• справиться с сильными эмоциями, которые появляются во время кризисов;
• провести обновление жизненных приоритетов;
• найти новые ресурсы для достижения жизненных целей;
• понять, с какими людьми Вам по пути;
• в новом ракурсе рассмотреть имеющейся жизненный опыт.

После тренинга Вы сможете:

• Чаще радоваться жизненным мелочам;
• Сделать то, на что давно не решались;
• Реже попадать в бытовые конфликты;
• Отказаться от попыток соответствовать ожиданиям окружающих (впрочем, это можно начать делать прямо сейчас, во время прочтения текста :)

Или посмотреть отзывы, а потом записаться :) 

 а можно ещё прочитать 

содержание программы:

Пятница

16.00 – 16.30 Сбор группы

16.30 – 17.00 Знакомство. Актуализация ожиданий участников. Принятие правил работы группы.

17.00 – 18.00 Упражнения «Приветствуя плечом», «Скотч», «Микс», «Макси-макс» - продолжение знакомства и формулировка групповой цели работы.

18.00 – 19.00 Упражнение «Ежедневник». Актуализация темы тренинга, создание рабочей атмосферы в группе.

19.00 – 19.20 Кофе-брейк

19.20 – 20.30 Упражнение «Границы»: визуализация личного пространства и метафоричное изучение способов контактирования с миром.

20.30 – 21.00 Завершение дня

Суббота

 9.30 – 10.00 Сбор группы

10.00 – 11.00 Шеринг. Создание рабочего настроя на день.

11.00 – 12.00 Психофизиологичекая зарядка «Молекулы». Техника управления состоянием «переключатель». Выявление эмоционального вакуума.

12.00 – 13.30 «Манговая роща». Работа со шкалой интересов, исследование мотивационной сферы.

13.30 – 14.30 Обед

14.30 – 16.00 «Звёздный час. Начало» работа с мечтами, анализ своих возможностей. Визуализация.

16.00 – 16.20 Кофе-брейк

16.20 – 17.00 Телесная техника «Кулинария» (релаксация

17.00 – 18.00 Завершение дня

Воскресенье

9.30 – 10.00 Сбор группы

10.00 – 11.00 Шеринг. Создание рабочего настроя на день.

11.00 – 12.00 Психофизиологичекая зарядка «Рыбаки и акулы».

12.00 – 13.30 Работа с полярностями, осознание самоограничений. Формирование умения управления [внутренним] ресурсным состоянием.

13.30 – 14.30 Обед

14.30 – «Звёздный час. Финал» Техника на поиск и обретение внешнего ресурса в виде поддержки, одобрения, принятия. Групповой упражнение, собирающее воедино акценты предыдущих двух дней. Постановка целей на последействие.

16.00 – 16.20 Кофе-брейк

16.20 – 17.00 «Чемодан и мясорубка» - упражнение на подведение итогов трёх дней, анализ удовлетворённости ожиданий участников.

17.00 – 18.00 Завершение программы

  PS: Важно! Приоритетом программы является актуальность, в связи с этим формы и содержание работы может незначительно варьироваться с учётом запроса участников.

Чтобы записаться на группу пройдите по этой ссылке: